Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения
и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без
кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие
и настроение станут намного лучше.
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты
гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами,
скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши
привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя
или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ
жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Студенты группы говорили о здоровом питании и что необходимо пить больше воды,
не пропускать завтраки и вовремя кушать. Так же студенты группы отметили, что не
маловажную роль играет сон и отдых. Необходимо ввести физическую активность в свой
ежедневный режим и полезные привычки. Гигиенический уход, укрепление иммунитета,
эмоциональный настрой, все эти аспекты так же были отмечены студентами как рецепты
здорового образа жизни. И нельзя забывать о медицине и проверке своего организма. О
таких вроде бы простых и всем известных способах, как сберечь свое здоровье, говорили
студенты на классном часе.
Классный руководитель: Наталья Александровна Шумакова
